Artırmak için bir araç kudret yaşlılarda: nasıl, tedavi, korunma

Herhangi bir fon tahsis edilmelidir bir doktor. Sadece o bilir, gücünü artırmak, geliştirmek ereksiyon erkekler.

artan kudret

Doğal yolları

Eğer fark zayıflaması, cinsel isteksizlik, gözden geçirmek yaşam tarzı. Olumsuz etkiler, uzun süreli oturma, zararlı alışkanlıkları, fiziksel aktivite eksikliği. Gerekli en iyi fırsatları bulmak için tahrik faktörü ve ondan kurtulmak.

Sık sık sorun geliştirmek kudret karşısında yaşlı insanlar. Onların cinsel dürtü azalır etkisi altında hormonlar ve hastalıklar.Sağlıklı bir yaşam iyi bir faktör, etkisini artırmak için tedavi.

Sağlıklı yaşam nedir

Kavramı, sağlıklı bir yaşam tarzı, her biri kendi yolunu anlar.

Bu nedenle, hekimler çıkardı bir kaç temel kural:

  1. Geçen düzenli tıbbi muayene. Gerekli zamanında teşhis ve tedavi etmek, herhangi bir hastalığı, özellikle cinsel yolla bulaşan. Cinsel yolla bulaşan patoloji olumsuz hareket, üreme sistemi, onlar ezilen özellikleri, neden iktidarsızlık ve iltihabi süreçleri. Tıbbi bakım maliyeti başvurmak için herhangi bir rahatsızlık var.
  2. Fazla kilolu olmak da olumsuz etkiler kudret. İzin vermeyin obezite ve uygulanmamalıdır radikal diyetler bir işe ekstra kilo – sıfırlamanız gerekir yavaş yavaş kullanarak egzersiz ve doğru beslenme.
  3. Kötü alışkanlıklarını terk. Sigara neden olan kan dolaşımı bozuklukları, alkol uyarır, cinsel fonksiyon ve ezen. Eğer düşünüyorsanız, bir kadeh şarap ile dinlenmek için yardımcı tamamlamak için gece cinsel ilişki, öyle değil. Tamamen kontrendikedir alkollü içecekler prostatit.
  4. Hipertansiyon dikkatle takip basınçlı içme terapist reçete ilaçlar.

Fiziksel aktivite

Egzersiz ile baş durgunluk, kan, organlar, pelvis. Ayrıca korumak için aktif bir gün. Tavsiye:

  • koşu;
  • kalkış binme;
  • hiking;
  • nefes egzersizleri;
  • yoga.

Her sabah yapmanız gereken bir kaç basit hareketleri, overclock kan. Etkinleştirebilirsiniz tanıdık bir kurs, bir okul, beden eğitimi egzersiz. Akşam yürüyün ve 10-15 dakika.

Mücadele kronik yorgunluk

Herhangi bir deneyimleri ezilen cinsel işlev, bu nedenle gerekli her türlü çabayı, stres ile başa çıkmak için. Hareket kuralları:

  • vermek değil, kendini geri çekmek skandallar ve işlemleri;
  • almak için akşam banyo ilavesi ile papatya kaynatma veya defne yaprağı;
  • kurma, uyku, 8 saat boyunca, zaman geçirin karanlık ve sessizlik;
  • hafta sonu dinlenmek – icat değil, kendinize bir yapılacaklar ailemle zaman harcayın;
  • önlemek için deneyin çakışma dostu, dürüstçe konuşun sorunları hakkında;
  • kaçının olumsuzluk kibar ortadan kaldırmak, ortam, insanlar sürekli şikayet ediyorlar.

Bu kurallar size yardımcı stresiyle başa çıkmak. Onların tavsiye, uymak, istisnasız, hatta genç insanlar, olmayan sorunları libido.

kudret

Diyet değişikliği

İlk ne dikkat etmek gerekir sırasında bir sorun ile cinsel çekicilik – beslenme alışkanlıkları. Bereket fast food ve kimyasal olumsuz bir etkisi tüm vücut sistemleri üzerinde gerekli artırabilir yemek. İsteğe bağlı olarak ürünleri kullanmak doğal afrodizyak (doğal amplifikatörler cinsel istek):

  • fındık: myob, orman, ceviz, fındık, fıstık, cevizler;
  • kabak çekirdeği;
  • muz, papaya;
  • zencefil;
  • balık yağı;
  • dere pisisi;
  • narenciye, özellikle limon;
  • uskumru haşlanmış olarak;
  • deniz ürünleri, istiridye;
  • tavuk;
  • dana eti için;
  • şalgam;
  • bitkisel yağlar: keten tohumu, zeytin, kabak;
  • yumurta, bıldırcın ya da tavuk.

Mutlaka yemek gün bir avuç fındık – vitamin b ve E vitamini, yüksek miktarda protein, selenyum, magnezyum, çinko, demir. Eser elementler sentezini teşvik boşalmak, geliştirmek göstergeler sperm.

Diyet erkek olmalı bir sürü yeşillik, sebze, meyve. Her gün yiyin, tahıl, az yağlı balık ve etler. Varsa, aşırı kilo, diğer sağlık sorunlarına, tatlı seçmek için gerekli bal ve siyah çikolata.

Halk ilaçları

Güçlendirmek için erkek güç kullanabilirsiniz infüzyon ve decoctions. En iyisi yemek tarifleri, geleneksel tıp önerecektir doktor. Önerilen ilaçlar otlar dayalı:

  • ginseng kökü;
  • schisandra chinensis;
  • st john's wort;
  • kekik;
  • alıç;
  • ısırgan otu.

Küçük bozukluklar yeterli sezon yemekler taze maydanoz, ayrıca üzerindeki olumlu etkisi, kudret.

Ot alarak gerek uzun süreli kurslar 2-3 hafta. İçki yerine, çay veya küçük porsiyonlar nasıl yapılır (eğer hazır satın infüzyon).

Top 5 yolları geliştirmek kudret erkeklerde doğal yollarla

Mevcut teknoloji geliştiren, kas tonusu adı-kuyruk sokumu bölgesi ve döndüren cinsel gücü. Onları bir sürü, bu yüzden işte, en etkili. Bu yöntemler geliştirmek ereksiyon olmadan hap. Onları kullanmayın, eğer aktif seks hayatınız.

Manuel etkisi taban penis

Taocu tekniği açan, artan ereksiyon üzerindeki etkisi olduğunu özel noktalar var penis tabanı. O, nasıl ve masaj penis kan akışını artırır gövdelere. Tekniği uygulanan kurallara göre:

  1. kavramak üye dibinde sanki size empoze turnike;
  2. sıkmak sırasında takılma prezervatif, önce sürtünme bırakmayın yakalama;
  3. parmaklarınızı serbest bırakın ve dikkat edin yasası.

Başladığı sırada cinsel ilişki penisin kanla dolacak. Bu şekilde yardımcı olmuyor, eğer penis hiçbir şekilde yanıt verir başlangıcı gibi bir dürtü yok. Tam iktidarsızlık gerekli diğer yöntemleri.

Egzersiz için egzersiz ve pc kuyruk sokumu kas

Kasları güçlendirmek kasık normale ve kan dolaşımı, organlar, pelvis kullanarak egzersiz. En iyi olarak kabul edilir tedavi yöntemleri, beden eğitimi ve kompleks Kegel. Egzersiz listesini, yetenekli artırmak kudret:

  1. Klasik squat sonuna kadar veya eksik olmaya odaklı omuz genişliği ayak.
  2. Yerde yürüyen, hangi diz yükselir, en yüksek.
  3. «Bisiklet».
  4. Rahatlatıcı ve kasları sıkıştırma kasık yatar pozisyonda bükülmüş bacaklar. Bu egzersiz yaparken sıkıştırmayın kalça. Eğer hareketi gerçekleştirmek düzgün, görünür bölgede ısı pubis.
  5. Yerinde koşu.
  6. İdrar yaparken tut jeti, sonra devam atılımı idrar.
  7. Uzun ve kısa kas gerilim pubis yapabilirsiniz herhangi bir zamanda ve herhangi bir poz. Bu iyi bir eğitim alınır karmaşık Kegel. Onu yapmak gerekir birkaç kez bir gün.

Poz seks olmadan yayık kan

Ne kadar olacak güçlü ereksiyon bağlıdır pozlar. Eğer cinsel birleşme sırasında bulunduğunuz aşağıdan sorunları yaşayabilirsiniz. İyi temas sırasında vücut konumlandırma dikey, sonra kan rahatsız olmayacak. Bunun için kullanabileceğiniz pozlar:

  1. Arka ortak değer, dört ayak üzerinde ve bir adam onun arkasında diz çökmüş veya ayakta.
  2. Yüz yüze ne zaman bir bayan atar bacak omuz erkek.

Bu seçenekler çıkışı kan, cinsel organ neredeyse yok olacak. Özellikle onlar için tavsiye edilir yaşlı muzdarip erkekler ilk belirtileri cinsel iktidarsızlık.

Yalınayak

yürüyüş yalınayak

Ayakları üzerinde yer alan noktaları sorumlu iş tüm insan organları. Onları uyarmak için birkaç yolu vardır:

  1. sık sık çıplak ayakla yürümek, özellikle çim, taşlar, kum;
  2. uygulayarak 10 dakika ayak tabanı ılık suyla nemlendirilmiş hardal (üst giy sıcak çorap);
  3. sonra ruh kontrast ovmak ayak kaba bir havlu ile.

Açık heyecanla

Başka bir taocu tekniği güçlendirmek için erkek güç önerir adama durmak heyecanla işeme sırasında. Kurallar:

  1. kaydetmek ve doğru bir duruş;
  2. değil bükülme geri;
  3. çıkış idrar kısık nefes;
  4. dişini;
  5. gerilerek kalça ve karın.

İlaçlar

İlaç kullanmak, bağımsız olamaz. Rağmen, bu ilaçlar eczanelerde satılan değil, reçete, önce onları alarak gerekli testleri ve muayene.Tüm ilaç var yan etkileri ve kontrendikasyonları. Sen-ebilmek almak bir ters etkisi, eğer onlar hakkında bilmiyorsanız.

PDE-5 inhibitörleri

Onlar en iyi ilaçlar iktidarsızlık karşı. Onlar güçlendirmek ve kan akışını gövdelere penis, neden güçlü bir ereksiyon. Bu fark zaten aldıktan sonra bir hap.

Hormonal ilaçlar

Testosteron eksikliği bozulmasına yol açar kudret. Bu yüzden sık sık doktor araştırıyoruz kan hormon düzeyleri, ve sonra reçete, ilaç, yetenekli değiştirebilirsiniz.

Sentetik hormon ilaçları alınmamalıdır doktor reçetesi olmadan, onların alımı neden olabilir, ciddi ihlalleri çalışma vücut sistemleri. İlaç satın alınabilir tablet şeklinde, jeller ve merhemler.

Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri

Bitkisel ilaçlar daha hafif. Onlar-ebilmek var olmak bir ek birincil tedavi, ama kendiniz etkisiz geliştirmek için güç.

Önleme

Erkekler için tercih değil, bir doktoru görmek, ve ilk sorunlar içmek için güçlü ilaçlar. Deneyin ilk önce koruyucu yöntemleri yeniden güç önlemek için yardımcı olacaktır psikolojik iktidarsızlık. Bu önleyici tedbirler şunlardır:

  1. Diyet değişikliği. Yeme, çok sayıda doğal afrodizyak.
  2. Kurallara uyun samimi hijyen. Mümkün yıkayın, penis, soda, bu, bunu engelleyen mantar da.
  3. Alma vitamin kompleksleri ile zenginleştirilmiş çinko.
  4. Kısıtlama miktarda çay ve kahve, daha fazla içmek bitkisel karışımlar.
  5. Düzenli olarak yürümek, açık havada egzersiz.
  6. Sertleşme olduğunu ve düzenli yürüyüş yalınayak güçlendirmeye yardımcı vücut genel olarak.
  7. Vazgeçmek kötü alışkanlıkları.
  8. Normalleştirmek uyku ve dinlenme, kurtulmak, stres.
  9. Düzenli olarak katılın, cinsel ilişki için sürekli bir ortağı enfeksiyon riskini azaltmak için cinsel yolla bulaşan hastalıklar.

İstismar etmeyin farmakolojik ilaçlar, hızlı bir şekilde geri ereksiyon. Sağlıklı bir yaşam tarzı yenilemek cinsel temas, kurtulmak, sorunu erken boşalma.

Zaman duruyor, kulaklarını dikmek? Doktor tavsiyesi

Endişe verici belirtiler:

  • eksikliği cinsel isteksizlik;
  • zorluk işemek;
  • hiçbir spontan ereksiyon;
  • hiçbir kazanç, ereksiyon, cinsel ilişki sırasında;
  • zayıf ereksiyon, onun kararsızlık, uyuşukluk penis temas sırasında;
  • yetersizlik tamamlamak cinsel ilişki.

Bu durumda başvurmanız gerekir ürolog, nedenini belirlemek için bir usulsüzlük. Kendi kendine tedavi tavsiye edilmez, çünkü adenomu veya prostatit zarar getirebilir. Tanı sonrası doktorunuz seçecektir sizin için ilaç geliştirme yeteneğine sahip, kudret ve tedavi planı fizyoterapi veya donanım yöntemleri. Eğer doktor ortadan kaldıracak ürolojik nedenleri, sizi rehberliğinde seks terapisti.

Doktorlar iyimser bakmak kaydetme erkek güç, hatta yaşlılıkta. Oluştuğunda, zorluk ayarlamak önemlidir eksikliği hastalığı etkileyen cinsel fonksiyon.

Sonuç

Kurtarma kudret tedavi sorumlu, önemli bir kısmı erkek sağlığı. Açıklanan tekniği ereksiyon korumak ve geliştirmek, yaşam kalitesini. Onlar insanlar için uygun farklı yaş. Çoğu listelenen egzersiz bir adam olabilir kendisi, yardımsız.

16.09.2018